雖然，忙碌的工作讓張靚穎沒給身體健康打高分，但，心理健康，她給了自己9分。她說，只要有精神動(dòng)力，她就會(huì)覺得，一切，都值得！

 張靚穎

　　“以前我不喜歡壓力，什么都以最方便、最舒適、最輕松為主，這兩年我訓(xùn)練自己，總給自己找麻煩！”

　　因?yàn)閴毫Γ彩怯肋h(yuǎn)的動(dòng)力。

　　問：現(xiàn)在給自己的健康情況打幾分？

　　答：6.5分。這段時(shí)間比較忙。但慶幸的是，睡眠好很多。對我來說，睡眠占了一半的興趣。今天睡好，情緒就好一半。其他所有事情占據(jù)另一半情緒。

　　問：以前你的睡眠質(zhì)量不是很好，如果有大事，甚至每次都會(huì)比鬧鐘早醒來5分鐘？

　　答：對，會(huì)緊張，煩躁，注意力不集中。對歌手來說，睡不好，就會(huì)影響嗓子的狀態(tài)，對自己唱歌沒把握。會(huì)想，我今天狀態(tài)不好，完了完了。

　　問：會(huì)注意健康類資訊嗎?會(huì)注意吸取和改善嗎？

　　答：會(huì)。大多數(shù)都是我媽媽對我講的。她一星期有5天都在吃蒸南瓜。早上起來，今天是豆?jié){，明天是紅豆黃豆，后天是綠豆花生芝麻……她一直都很注意養(yǎng)生，她是58年的，到現(xiàn)在脖子上一條皺紋都沒有！我從小大概看多了，所以有時(shí)也會(huì)注意一下。我媽媽睡覺前擦什么，有時(shí)我在家里和她一起，她就會(huì)提醒我，擦這個(gè)，擦那個(gè)。