導(dǎo)語：在論壇上，經(jīng)常有女孩子因為擔(dān)心在訓(xùn)練中自己的“美臀、美腿”會變大、變粗而愁眉苦臉，可謂是“衣帶漸寬終不悔，為‘臀’消得人憔悴”。尤其是那些業(yè)余愛好者，由于缺乏專業(yè)老師的指導(dǎo)，更是“茫茫然、惶惶然”，擔(dān)心有朝一日自己的“美臀、美腿”會變成“神六”。
其實大可不必如此擔(dān)心，只要掌握了基本的運動美學(xué)知識和科學(xué)的訓(xùn)練方法，小小幾招就可以讓你的“美臀、美腿”永葆革命的青春。
模特美腿需養(yǎng)成
一、“美臀、美腿”的審美標(biāo)準(zhǔn)
首先，你要清楚自己的“美臀、美腿”的標(biāo)準(zhǔn)是什么，其次才能夠判斷是不是 “變大、變粗” 了 。
●著名的黃金分割定律 科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人類在平面審美的感知中，遵循一個奇特的現(xiàn)象：即組成審美對象的上下兩部分，以“0.618”為分界線最符合審美標(biāo)準(zhǔn)。后來在立體審美的感知中，也存在這一奇特現(xiàn)象。簡單地說：以人體為審美對象，上半身和下半身的長度比例是0.618：1，下半身和整個身體的長度比例是0.618：1，這樣人體看起來最和諧、最完美。(其實，很多藝術(shù)院校在測評身體條件時都是以此為標(biāo)準(zhǔn)的)。
這就是著名的黃金分割定律，“0.618”被稱為黃金分割點。
國際選美協(xié)會組織(W.B.C)對1081名世界名模研究表明，這些模特的身型構(gòu)造無一例外地符合黃金分割定律(在0.618點附近波動)，因此，W.B.C 對“美臀、美腿”的審美標(biāo)準(zhǔn)是：
1、美臀
a、臀和腰構(gòu)成審美對象，腰圍和臀圍之比0.618：1;