導(dǎo)語(yǔ)：每個(gè)人看到模特的美腿都讓人羨慕不已，或者不正確的運(yùn)動(dòng)方式都會(huì)導(dǎo)致腿部線條不夠好，下面瘦身男女小編就要告訴大家的是在減肥期間應(yīng)該怎么做，幫助大家快速的通過(guò)一些簡(jiǎn)單的方法來(lái)達(dá)到瘦腿的目的。
模特美腿都是怎么打造的
第一大秘訣：干洗腿。
用兩只手抱著一側(cè)大腿，用力從大腿根部逐漸向下按摩，一路按摩到腳腕部，接著再?gòu)哪_腕往上按摩十幾遍，每天有時(shí)間就來(lái)做上幾次，不僅能達(dá)到瘦腿的效果還能預(yù)防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。
第二大秘訣：揉腿肚。
將腿平放在床上，把腿肚放在兩手掌之間夾住，螺旋揉動(dòng)，每側(cè)大約揉動(dòng)20次~30次為1節(jié)，共做6節(jié)。這樣可以促進(jìn)下肢肌肉中血液的回流，增強(qiáng)腿部肌肉力量。