模特藝考前保持完美身材的小妙招!

　　腿部：可采取前、側(cè)弓步的靜力性拉抻，拉壓跟腱及小腿肌肉，使小腿肌肉縱向發(fā)展，塑造勻稱的腿部線條。而后調(diào)整呼吸，使呼吸循環(huán)系統(tǒng)盡快得到恢復(fù)。

　　腰背部：雙腳與肩同寬，分腿站立式的直腿、屈腿體側(cè)屈，兩臂充分側(cè)伸，體前及體后屈使疲勞的肌肉、韌帶盡快得到恢復(fù)，并達(dá)到塑形效果。