環(huán)球小姐餐桌上的紅花瘦身秘聞
彩色食用品均衡營養(yǎng)：紅柿子椒、胡蘿卜、南瓜、菠菜、菜花、藍莓。
各色蔬菜與貝類：放進蛤蜊與大量蔬菜的菜粥。
用糙米替換白米：假如吃米飯的話，糙米是比白米更健康的選擇。
17:30 晚餐 攝取蔬菜促進消化吸收
誰說熱控減肥不能吃晚餐?17:30享用美食就用擔心會長胖，這時體內消耗能量的生物酶最活躍，儲存能量的激素分泌較低，哪怕想小酌兩杯來助興，都不用擔心會對肝臟造成傷害，由于這時喝下的究竟能很快被代謝掉。
固然料很多，對胃卻很好：放進大量蔬菜的意式蔬菜濃湯。
橄欖油讓湯更美味：南瓜濃湯。
同時攝取雞肉與蛋白：根莖類蔬菜雞肉末湯。